水溶性ビタミン

概要 ビタミンＣは、壊血病を予防する成分として発見された有機酸である。 別称のアスコルビン酸という名前は、壊血病（スコルブート）に由来する。 ビタミンＣは、水溶性ビタミンである。 ほとんどの哺乳類動物はビタミンＣを体内で合成する...

概要 パントテン酸は、生物界に広く分布する栄養素で、ほとんどの食品に含まれる。 細胞内で、糖質や脂質が燃焼する際に欠かせないコエンザイムＡやフォスフォパンテティンの構成成分でもある。 水溶性ビタミンである。 グループ　：　ビタミンＢ...

概要・　ビオチンは、皮膚炎を予防する成分として発見された水溶性ビタミン。・　また、ビオチンをビタミンＨと呼ぶことがある。・　皮膚や髪の健康だけではなく、無気力やうつ病を抑えるビタミンでもある。・　グループ　：　ビタミンＢ群友達関係・　糖質、...

概要・　悪性貧血を予防することから発見された水溶性ビタミン。・　その中心にコバルト原子を含む。・　ビタミンＢ１２には、メチルコバラミン、アデノシルコバラミン、ヒドロキソコバラミン、シアノコバラミンの４種がある。・　主にサプリメントに利用され...

概要　・　化学名：プテロイルグルタミン酸。・　ホウレンソウの抽出物から発見された水溶性ビタミンＢ群の一種。・　グループ　：　ビタミンＢ群友達関係　：　ビタミンＢ１２、ビタミンＭ，Ｕ因子、ビタミンＢｃ・　ビタミンＢ１２とともに造血に働き、貧血...

概要・　皮膚炎を予防することから発見された水溶性ビタミン。・　ピリドキシン・　ピリドキサール・　ピリドキサミン　　の３種類を総称してビタミンＢ６と呼んでいる。・　日本人の食生活の欧米化に伴い、積極的な摂取が求められる。・　腸内細菌によって一...

概要・　水溶性ビタミン。・　ナイアシンには、　　　ニコチンアミド（ナイアシンアミド）　　　ニコチン酸　　　の２種類があり、これらを総称してナイアシンと呼ぶ。・　かつては、ビタミンＢ３とも呼ばれていた。友達関係　：　必須アミノ酸のトリプトファ...

概要　・　水溶性ビタミンで成長促進作用をもつ。　・　皮膚や粘膜の発育や機能維持と深いかかわりがある。　・　抗酸化作用がある。　・　ダイエットにも有効なビタミンである。　・　腸内細菌によって体内で合成される。友達関係　：　脂質、糖質・　補酵素...

概要　　・　米ぬかから発見された水溶性ビタミン。　・　腸内細菌によって体内でも合成される。友達関係　：　糖質・　補酵素として糖質の分解を促進する。働き・　精神を安定させる。　・　心臓の機能を正す。　・　食欲増進させる作用がある。補給法・　水...