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ナイアシン

概要 ・ 水溶性ビタミン。 ・ ナイアシンには、    ニコチンアミド(ナイアシンアミド)    ニコチン酸    の2種類があり、これらを総称してナイアシンと呼ぶ。 ・ かつては、ビタミンB3とも呼ばれていた。 友達関係 :...
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ビタミンB2(リボフラビン)

概要  ・ 水溶性ビタミンで成長促進作用をもつ。  ・ 皮膚や粘膜の発育や機能維持と深いかかわりがある。  ・ 抗酸化作用がある。  ・ ダイエットにも有効なビタミンである。  ・ 腸内細菌によって体内で合成される。 友達関係 ...
政治環境

米国「トランス脂肪酸の食品添加禁止」へ

米国 トランス脂肪酸の食品添加 禁止へ 「米食品医薬品局(FDA)は、冠動脈心疾患や毎年、数千件に及ぶ心臓発作を防ぐために、マーガリンなどに含まれ、摂りすぎると心筋梗塞などのリスクを高めるとされるトランス脂肪酸について、3年後までに食品への...
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「髪のぱさつきなどが気になる人」におすすめ

おすすめ栄養素 ◎水溶性ビタミン ☆ ビタミンB2 ◎脂溶性ビタミン ☆ ビタミンA ◎主要ミネラル ☆ イオウ ビタミンB2を多く含む食品 ウナギ蒲焼、ドジョウ、鶏卵、牛肉、牛レバー、豚肉、豚レバー、鶏レバー、牛乳、ヨーグルト、納豆...
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ビタミンB1(チアミン)

概要    ・ 米ぬかから発見された水溶性ビタミン。  ・ 腸内細菌によって体内でも合成される。 友達関係 : 糖質 ・ 補酵素として糖質の分解を促進する。 働き ・ 精神を安定させる。  ・ 心臓の機能を正す。  ・ 食欲増進させ...
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「疲労が回復しにくい人」におすすめ

おすすめ栄養素 水溶性ビタミン ☆ ビタミンB1 ☆ ビオチン ☆ ビタミンC  ビタミン様物質 ☆ コエンザイムQ10 ☆ α-リポ酸 微量元素 ☆ マンガン 栄養素を含む食品 ビタミンB1を多く含む食品 玄...
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