還暦からのWARUあがき! 人生100年時代を楽しく、自分らしく、健康的に生き抜く!
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体の悩み

体の悩み

暑さ対策必須!「熱中症」に打ち勝つには・・!

こんにちは! なごみち(nagomichi3)です。 「いやあ・・、暑いですねぇ・・」  「くそ、ア・ツ・イ・・」 と思わず、口から出てしまいます。 いまや、街中を扇風機を持って歩く時代になっていますから・・ 温暖化は、 …

腰部脊柱管狭窄症 「その痛み手術しなくても治ります」というお話し・・?!

腰、お尻から太ももの裏側、ふくらはぎ、つま先などの「痛み」と「しびれ」が慢性的に続き、私と同じ「腰部脊柱管狭窄症」と診断されたあなた! 『実は、腰痛・膝や股関節の痛みは、ほとんどは「筋肉痛」なんです・・』 なんて・・言わ …

ヤバイ! 左太ももの裏側をつった・・その時あなたならどうしますか?

あなたは、突然太ももの裏側をつった時、どういう行動をとりますか? 【目次】 1.何の気なしに・・ 2.思わぬ救世主・・ 3.口コミでは・・ 4.太ももをつった場合の対処方法 5.太ももの裏側をつるのを予防するストレッチ …

あなたは老眼? 老眼や眼精疲労の放置はやがて深刻なトラブルに! トラブルになる前に心がけたい3つの事! 

こんにちは! なごみち(@nagomichi3)です。 あなたは、電車の中で本を読んだり、スマホを見たりしていますか? いまや、スマホ利用が多いのは若者だけでなく、40代のスマホ利用率も7割超ということですから、電車の中 …

もしあなたが腰痛や足のしびれで悩んでいるのなら、試してみる価値はあるセルフボディケアとは?

実は私、「腰部脊柱管狭窄症」で、腰からつま先までの所々の痛みやしびれに、日々悩まされています。 その痛みやしびれが強くなる箇所は、不思議なことに日によって変わるんです。 腰だったり、お尻と太ももの付け根だったり、太ももの …

自分の血糖値って知っていますか? 多いんです高血糖の人・・知らないうちに糖尿病?なんてことも・・

人間ドックへ行って「血糖値が高いですね。」なんて言われたことありませんか? 今、多いんですよ。 糖尿病が強く疑われる人    890万人 糖尿病予備軍、隠れ糖尿病の人 1320万人 これは平成19年のデータですから・・今 …

実体験! 大腸内視鏡検査をしてみましたよ!

こんにちは! なごみちです。 先日、人間ドックへ行ってきたんですが・・ 思いもよらず、そのドックでひっかかってしまい、再検査をすることに・・   【目次】 1.再検査は・・ 2.1回目の病院 3.3日前から 4 …

2016年の健康を占う!

こんにちは! なごみちです。 2016年初詣に行って参りました。 すると「健康みくじ」なるものを目にしまして・・・   メタル製縁起物入りで、 亀、蛙、小槌、鶴、鯉、松、竹、梅、桃、菊の10種類あるようです。  「健康」 …

ダイエットをしている人に耳寄りな情報! 減量中に飲むなら、ゼロカロリー飲料?それとも水?

こんにちは! なごみちです。 今回は、ダイエットに関する情報です。 ダイエット飲料について、英国とイランの共同研究班が、肥満者が参加する「ダイエット飲料」と「飲料水」の無作為臨床試験について「米国臨床栄養学雑誌」に報告し …

足の臭いが気になる方へ!【検証】柿渋消臭クリーム 薬用 デオシブEX!

こんにちは! なごみちです。 今回は、「柿渋消臭クリーム 薬用 デオシブEX」が、足の臭いにどれだけ有効なのか、実際使ってみて、検証してみます。 【目次】 1.結論:前日風呂上りに足に薄く塗っておくと、翌日足の臭いが気に …

キャピキシル配合スカルプローションで頭皮の健康を! THE SCALP 5.0C

こんにちは! なごみちです。 今回は、頭皮ローション THE SCALP 5.0C を実際使ってみたのでレポートします。 *以下のレポートは、2015年時点のものですので、最新情報は公式ページへお願いします! &nbsp …

赤ちゃん安心ウォーターサーバーでピュアな軟水! ママの飲む水が赤ちゃんを育てる ママとプレママ対象 無料レンタルウォーターサーバー 【クリクラママ】

こんにちは! 今回は、ママとプレママに安心・安全な、いい水を飲んでほしい! ウォーターサーバー『クリクラママ』をレポートします。 【目次】 1.そもそもどんな話し? 2.評判は? 3.人気がある理由は? 4.こんな方にお …

「髪のつやが無い人」におすすめ

おすすめ栄養素 ◎ 水溶性ビタミン ☆ パントテン酸 【パントテン酸を多く含む食品】 干しシイタケ、ウナギ蒲焼、イワシ、子持ちガレイ、ニジマス、メカジキ、鶏卵、牛肉、牛レバー、豚肉、豚レバー、鶏肉、鶏レバー、納豆、アボカ …

肩こりや腰痛がある人におすすめ

おすすめ栄養素 ◎ 水溶性ビタミン  ☆ ビタミンB1 【ビタミンB1を多く含む食品】 玄米、胚芽米、ウナギ、アイナメ、サバ、タラコ、豚肉、豚レバー、鶏肉、大豆、エンドウ豆、インゲン豆、落花生、カシューナッツ、枝豆、グリ …

「髪のぱさつきなどが気になる人」におすすめ

おすすめ栄養素 ◎水溶性ビタミン ☆ ビタミンB2 ◎脂溶性ビタミン ☆ ビタミンA ◎主要ミネラル ☆ イオウ 【ビタミンB2を多く含む食品】 ウナギ蒲焼、ドジョウ、鶏卵、牛肉、牛レバー、豚肉、豚レバー、鶏レバー、牛乳 …

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