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栄養・成分

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丈夫で元気なカラダをつくって保つナンバーワン物質とは?

1日の仕事も終わり、帰宅してからの楽しみは・・ 「晩酌」 そんな人も多いかと思います。   私の「晩酌」はちょっと変わっていて、 飲むものは・・ 「プロテイン」 それも、植物性の「大豆プロテイン(ソイプロテイン …

あなたは老眼? 老眼や眼精疲労の放置はやがて深刻なトラブルに! トラブルになる前に心がけたい3つの事! 

こんにちは! なごみち(@nagomichi3)です。 あなたは、電車の中で本を読んだり、スマホを見たりしていますか? いまや、スマホ利用が多いのは若者だけでなく、40代のスマホ利用率も7割超ということですから、電車の中 …

「美肌」が気になるあなた!「美肌」に必要なのは「コラーゲン」、「ヒアルロン酸」だけじゃない! 肌のハリや弾力に欠かせない「もうひとつのもの」とは?

「美肌」という言葉を聞くと思い浮かぶのが、「コラーゲン」、「ヒアルロン酸」。 若返りの物質と呼ばれる「コラーゲン」も、高い保水性のある「ヒアルロン酸」も重要ですが、肌をいつまでも若々しく、潤いがあり、弾力やハリのある肌を …

自分の血糖値って知っていますか? 多いんです高血糖の人・・知らないうちに糖尿病?なんてことも・・

人間ドックへ行って「血糖値が高いですね。」なんて言われたことありませんか? 今、多いんですよ。 糖尿病が強く疑われる人    890万人 糖尿病予備軍、隠れ糖尿病の人 1320万人 これは平成19年のデータですから・・今 …

青切りシークヮーサー100 ザ・プレミアムを実際飲んでみました!

こんにちは! なごみちです。 某イベントに参加してます。   【試飲したものは・・】 【青切りシークヮーサー100ザ・プレミアム】を実際飲んでみました。 飲んだのは、【青切りシークヮーサー100ザ・プレミアム】 …

世界中にサプリメントが広がっている・・

こんにちは! なごみちです。   現在、世界では「主要栄養素や微量栄養素の不足」によって、さまざまな健康に対する悪影響がでているようです。 この「世界の健康の危機」に対し、食事の質の向上によって栄養不足の解消を …

骨を強くするには?! カルシウムに関するお話し!

骨を強くするためには「カルシウムをたくさんとりましょう!」とよく言われますよね。 しかし、骨を強くするには、カルシウムだけでは不十分なんです。   【目次】 1.骨が成長するためには 2.カルシウムとビタミンD …

赤ちゃん安心ウォーターサーバーでピュアな軟水! ママの飲む水が赤ちゃんを育てる ママとプレママ対象 無料レンタルウォーターサーバー 【クリクラママ】

こんにちは! 今回は、ママとプレママに安心・安全な、いい水を飲んでほしい! ウォーターサーバー『クリクラママ』をレポートします。 【目次】 1.そもそもどんな話し? 2.評判は? 3.人気がある理由は? 4.こんな方にお …

ビタミンP

ビタミン様物質。 今回はビタミンPです!   【概要】 ・ビタミンPは毛細血管の透過性を抑え、血管壁を強化する。 ・水溶性のビタミン様物質。 ・ビタミンPに属する成分は、ヘスペリジン、シトリン、ケルセチンなどで …

新そば長野2015年 そば栄養価ばっちり 新そばを食べて生活習慣病予防に努めよう!

こんにちは! 新そばの季節が今年も到来しました。 新そばは、もう召し上がりましたか? そばは、消化がよく、たんぱく質やアミノ酸もバランスよく含まれる健康的な食品です。 旬な時期に食べると味も良く、より一層、身体にも良さそ …

コリン

今回はビタミン様物質! コリンです。 【概要】 ・体内で合成される水溶性ビタミン様物質。 ・広い意味では、ビタミンB群の仲間。 ・コリンは、血管を拡張させて血圧を下げるアセチルコリンの原料となる。 ・細胞膜などの生体膜、 …

イノシトール

今回は、ビタミン様物質のイノシトールです。   【概要】 ・水溶性ビタミン様物質。 ・体内で生合成されるので、ビタミンとは認められていない。 ・広い意味では、ビタミンB群の仲間。 ・「抗脂肪肝ビタミン」とも呼ば …

ビタミンK(フィロキノン)

今回は、脂溶性ビタミンのビタミンKです。   【概要】 ビタミンKは、脂溶性ビタミンで2種類ある。 ・ビタミンK1(フィロキノン): キャベツ、アルファルファなどの緑葉野菜に含まれる。 ・ビタミンK2(メナキノ …

「ビタミンD強化小麦粉」で栄養不足が改善?!

不足しがちな栄養素は? バランスの良い食事が大事ということはわかっていても、どうしても不足しがちな栄養素というものがあります。 日本の場合には、「鉄」や「カルシウム」が不足しがちといわれています。 海外でも、新鮮な野菜が …

ビタミンD(カルシフェロール)

今回は、脂溶性ビタミンのビタミンDです。   【概要】 ・ビタミンDは、骨の形成にかかわる脂溶性ビタミンである。 ・くる病患者が日光に当たらない人に多いことから発見されたビタミンである。 ・太陽光線に当たること …

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